2016年01月 一覧

エステやマッサージなどによる顔痩せの方法

顔痩せを効率よく行う為には顔にある筋肉を意識的に鍛えたり、顔全体をマッサージする事が効果的です。日常生活で多くの人と会話をするだけで、口の部分を動かしています。会話の時間を多くする事で口の近くにある筋肉が自然的に動いていますので、筋肉を鍛える事で痩せる事に繋がります。近年は体操やトレーニングなどによる手法で痩せる方法が有名になっていて、トレーナーなどの指導を受けながら引き締まった顔を手に入れる事が可能です。動画などで紹介しているトレーニングの方法を真似しながら、マイペースで鍛えていく事で顔痩せに繋がります。

女性の場合は、コンプレックスを取り除く為にエステに通いながら引き締めている人が多いです。専門のスタッフが利用者に対して痩せる事を意識して、フェイスマッサージを手掛けています。エステなどの店舗に通う場合は、お金が掛かる事も考えます。エステなどを利用する場合、自分で顔の部分に関してマッサージを施すよりも、痩せる能率は上がりやすい事がメリットです。最近は専門のスタッフが顔にある脂肪を少なくする事を意識して、顔を小さくするマッサージの手法を教えている傾向です。正しい顔痩せの方法をエステのスタッフなどから教えてもらう事によって、自宅でも楽しく顔が小さくなって、大きい事によるコンプレックスを解消する事に繋がりやすいです。

日常生活を送る時にマッサージを行っている場合、自宅にある鏡で自分を確認する事も大切です。大きいというコンプレックスに負けないで、現状を把握しながら自分を分析する事を心掛けます。大きさや形などを理解して、顔痩せの為の行動を継続する意識を強めます。むくみなどを自覚した場合、エステやマッサージなどの店舗に通いながら顔に流れている血流を良くする努力が必要です。脂の多い食事を出来るだけ避けて、しそで出来た温かいお茶を毎日飲んで、体の全体を常に温める努力をすると自然的にむくみは取りやすくなって、顔が引き締まりやすいです。


顔痩せをしなければならない場合

女性が自分の外見を気にする場合、どこを一番重視するのかというとそれは顔です。なぜ顔なのかというと他の人と向き合う時に一番最初に見る体の場所だからです。そのため顔の善し悪しでその人の印象が大きく変わってしまうことになります。特に面食いの男性はいつの時代も多いので、顔がいいと女性はそれだけで有利となります。そのようなことからもし自分の顔に悪い原因が出てしまった場合は顔痩せをして対策をしていくことが大切です。現在顔痩せをする方法もいろいろあるので、以前よりは取り組みやすい状況となっているので不安に感じることはありません。

そこで女性が顔痩せをしなければならない場合とはどのような場合なのかというとそれは顔が太りやすい状況になってしまった場合です。顔が太りやすくなると普通の状態で生活をしていても自分の顔がふっくらしてきてしまうこともよくあります。そのようなことから顔が太りやすくなってしまった場合はすぐに顔痩せをするための対策をする必要があります。

そして顔が太りやすくなってしまう原因はどのようなことなのかというとまず脂肪がつきやすい状態になってしまう場合です。なぜ脂肪がつきやすい状態になってしまうのかというとそれは体の代謝が悪くなってしまうからです。代謝が悪くなると脂肪をしっかり燃焼しにくくなってしまい、結果的に体のいろいろな部分に脂肪がついてしまうことになります。そのようなことから脂肪がつきやすい状態になってしまった場合は適度な運動をすることによって自分の代謝を少しでもあげるといいでしょう。

それからむくみがでてしまう場合も顔が太りやすくなる要因となります。むくみは全身に血流がうまく行き届かないことによって起こりやすくなります。デスクワークの仕事をしている人など長時間座りながら作業している人はこの状況になりやすいと言えます。そのためこのような状況にある人は顔が太りやすい環境にあるので注意しておく必要があります。


顔痩せは部分痩せの中でも最も難しい

ダイエットを始める人の多くが、おそらく顔痩せを目的にしているのではないでしょうか。足や腕、おしりといった部分は隠そうと思えば隠れる場所であり、それなりに誤魔化しが効く部位ですよね。一方で顔はどうしたって隠すことができません。メイクで多少は誤魔化せるかもしれませんが、それにも限界があります。また最近ではマスクを、いわゆるファッションアイテムのように、というか顔を隠すことに使う女性が多くなってきていますが、それはそれで悲しいことです。

とまあ、顔というのは一番のコンプレックスになりやすい部位であり、ここを簡単に痩せる方法が見いだされれば、皆が幸せになれることは言うまでもありません。
ただ、顔痩せは本当に難しくて、例えばどんなに体型がほっそりしていても顔だけがぽっちゃりしている人を見かけたことがありませんか?また、逆に体はぽっちゃりしているものの、顔だけはやたらシャープな人もいますよね。スポーツ選手を見ていても、あれだけハードな練習をしているにもかかわらず、顔に関してはそれほど引き締まっていない人を多く見かけます。つまり、運動と顔痩せは直結していないのかもしれません。

ではどうすれば顔をシャープにすることができるのか。私が思うに、一般人の場合、顔に妙なクセが付いていることこそが一番の問題のような気がします。特に愛想笑いのような無理やり笑うのは、シャープな顔を作るうえで大きな妨げになっているはずです。そこで、定期的に顔のマッサージをしてやると、日常生活で蓄積した顔への負担が解放され、次第にシャープな顔立ちへと近づくのではないでしょうか。

最近では、スマホが普及していますが、それで自分の顔を撮影してみてください。ほとんどの方が、左右対称の顔ではないはずです。つまり歪みが発生しており、それがむくみやタルミにつながっているのです。マッサージによって、これをリセットし、そのうえで運動なり、フェイスエクササイズなりをすれば、効果的な顔痩せが実践できると思います。


リンパマッサージで憧れの顔痩せを実現

小顔は洋の東西を問わず女性の憧れとなることですが、女優やアイドルのような小顔を手に入れることは並大抵のことではありません。こうした女優など目を奪うような小顔の持ち主は生まれつきの骨格なども大きな点ですが、実は顔痩せにはこうした骨格などの条件だけでなく、顔のリンパの滞りも大きなポイントになります。

顔には頭蓋骨の上に表情筋や皮膚が位置しますが、これだけではなく体にはあらゆる箇所にリンパ液が流れています。こうしたリンパ液は体の老廃物を速やかに体外に排出するためには必須となるものですが、体の骨格の乱れなどにより詰まりやすいという性質を持ちます。

これは太ももや二の腕など体のあらゆる箇所に言えることですが、特に顔は人体でも最も上部に位置するので、重力も働いてよりリンパの詰まりが起こりやすくなります。こうしたリンパの詰まりは言うまでもなく小顔には程遠いので、顔痩せを目指すならば何かしらの対策が必要になります。

そこで注目されているのが顔痩せのためのリンパマッサージです。リンパマッサージはここ数年で急速にその知名度を伸ばしている言葉ですが、停滞しがちなリンパをマッサージで詰まりを取り除きます。リンパは皮膚のすぐ下にありますので、手を使ったマッサージでも簡単に流れを促すことが可能です。もちろんリンパマッサージを行う際には、滑りをよくするためのフェイス用マッサージクリームなどが必要ですが、非常に気軽な方法で顔痩せを実現することが出来ます。

リンパマッサージを行う際には顔の老廃物を耳の下に集めるということが重要です。耳の下には耳下腺というリンパの集合箇所がありますが、顔の老廃物はここを通って首筋から脇の下へと流れていきます。本来ならばこうしたリンパの流れがスムーズに行われ、顔に老廃物が溜まることもないのですが、骨格の歪みなど様々な原因でこうした滞りが発生します。しかし、前述のリンパマッサージを適切に行うと、顔痩せを実現し老廃物を取り除くことが出来るのです。


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