2016年04月 一覧

普段使わない表情筋を重点的に使って顔痩せ

顔の大きさ及び脂肪のつき方というのは元から決まっているだろうという事で諦めてしまう女性が非常に多い部分でもあります。しかし、顔痩せする方法は思っているよりそれ程難しくありません。やる前から駄目だと思う必要はありません。とりあえず、色々な方法を試してみてください。その中には劇的な効果を発揮するものもあるはずです。無料でできるものも沢山あるのですから、まずはそちらから試してみるのも一つの考え方だと思います。

痩せようと思った時にやることと言えばダイエットですけど、それは顔痩せでも同様です。しかしこちらの顔痩せする方法はイメージ的には少々違ってきます。脂肪を落とすのではなくて顔を引き締めるという表現の方が適切でしょう。顔の筋肉というのは使っているようで使っていない部分が多いです。体にしても同じでして、使わないところは全くといっていいほど動かしていません。そこでこれらの筋肉を意識して動かすようにしましょう。そうする事によって鍛えられ顔が引き締まり、小さく見えるようになるのです。

具体的なやり方に関しては詳細を記したホームページがありますのでそちらを見てください。ただ面倒なので手っ取り早い顔痩せ方法を教えて欲しいという様な場合は、表情を大げさに動かすようにしてください。先程も言いましたが、普段使っている筋肉を動かしても効果はそれ程大きくありません。そうではなくて動かしていない部分をあえて使うようにする事が大切なのです。こんな表情は普通しないだろうという変顔を作るようにしてください。

表情筋以外にも舌の筋肉もトレーニングする事によって効果があります。グルグルと円を描くようにしてみたり思い切り前に突き出してみたりといった具合に先程と同様、普段はしないような動かし方をしてください。時間的にはそれぞれ15分程度やっておけば問題ないでしょう。これより短くても効果は期待出来ます。目に見えた変化は早くて3日後ですので、とりあえずそれまでは顔痩せする方法を続けるようにしてください。